Für iPhone & Apple Watch

Seilspringen.
Aufgelevelt.

RopeFlow zählt jeden Sprung – mit der iPhone-Kamera, der Apple Watch oder AirPods. Die App führt dich durch 13 Trainingsprogramme und deine eigenen Workouts und belohnt dein Dranbleiben mit XP, Serien und 75 Erfolgen.

Laden im App Store

Funktionen

Alles, was dich in Schwung hält

Automatisches Sprungzählen

Zähle mit der iPhone-Kamera, einer Apple Watch am Handgelenk oder AirPods in den Ohren – alles direkt auf dem Gerät, mit einstellbarer Empfindlichkeit. Ganz ohne Ausrüstung? Dann trägst du dein Ergebnis in Sekunden ein.

13 Programme + eigene

Freie, Intervall- und Ziel-Workouts: Locker 20/40, HIIT 30/15, Tempo 45/15, Tabata und eine Sprungleiter von 100 bis 1000 – oder stell dir dein eigenes Workout zusammen und speichere es als Preset.

XP & Level

Jedes Workout und jeder Erfolg bringt XP. Steig Level für Level auf und sieh zu, wie dein Level-Ring dabei die Farbe wechselt.

Serien

Tages- und Wochenziele sorgen dafür, dass die Kette nicht reißt. Deine beste Serie hast du immer im Blick.

Ausführliche Statistik

Gesamtwerte seit deinem ersten Workout sind kostenlos; Wochen-, Monats- und Jahresübersichten, persönliche Bestwerte und den kompletten Verlauf gibt’s mit Pro.

Cloud-Sync

Funktioniert offline, ein Konto ist optional: Damit synchronisiert sich dein Fortschritt in Echtzeit zwischen deinen Geräten.

Wochenrückblick

Jeden Sonntagabend: deine Woche als Story – Gesamtwerte, Rekorde, ein Tag-für-Tag-Diagramm und die Erfolge, die du freigeschaltet hast.

Signaltöne

Töne für Runden, Meilensteine und den finalen Countdown – deutlich hörbar, auch wenn Musik läuft, und komplett einstellbar.

Auto-Pause

Kurz durchatmen? Das Workout pausiert von selbst, wenn du aufhörst zu springen – auf der Apple Watch und auf dem iPhone mit AirPods. Mit der Kamera pausiert es, sobald du aus dem Bild trittst.

Zählen per Kamera

Stell dein iPhone auf.
Es zählt für dich mit.

Nichts am Handgelenk, nichts in den Ohren – du musst überhaupt nichts tragen. Die Kamera erfasst deinen Körper und zählt jeden Sprung direkt auf dem iPhone. Der schnellste Weg ins Training ist also der ganz ohne Ausrüstung.

Tritt aus dem Bild, und das Workout pausiert von selbst – tritt wieder hinein, und es zählt weiter
Funktioniert mit jedem Programm: freie Workouts, Intervallrunden und Ziel-Workouts
Live-Körperlinien, die du ausschalten kannst, und eine Empfindlichkeit, die du für jede Quelle einzeln einstellst
Nichts wird hochgeladen: Das Video bleibt auf deinem Gerät, es sei denn, du sicherst es selbst

1
iPhone aufstellen

Zwei bis drei Meter Abstand, Licht von vorn, der ganze Körper im Bild. Front- oder Rückkamera – du entscheidest und kannst auch mitten im Workout wechseln.
2
Einfach springen

Apples Vision-Framework erkennt deine Körperhaltung und zählt jedes Anheben deiner Hüfte – und kommt dabei mit vier Sprüngen pro Sekunde mit. Sprünge, Tempo, Kalorien und XP siehst du live direkt im Sucher.
3
Clip behalten

Du willst den Clip? Schalte vor dem Start die Aufnahme ein und sichere ihn am Ende mit Pro in Fotos. Die Aufnahme ist standardmäßig aus.

Vision auf dem Gerät Video bleibt auf dem iPhone Ohne Watch und AirPods

Training

Workouts, die dich fordern

Live-Timer, Sprünge, Kalorien und Herzfrequenz auf einen Blick
Intervalle mit Arbeits- und Pausenphasen – auf dem iPhone und der Apple Watch
Ziel-Workouts: ein Minutenziel oder eine Sprungleiter von 100 bis 1000
Alle 13 Programme sind kostenlos; den Workout-Baukasten gibt’s mit Pro

Nach jedem Workout

Eine Bilanz, nicht nur eine Zahl

Sprünge, Zeit, Kalorien und durchschnittliche Herzfrequenz, sobald du aufhörst
Dein Tempo gegenüber deinem eigenen Schnitt und das Workout im Vergleich zu deinen letzten acht
Ein Abzeichen, wenn du einen Rekord aufstellst – etwa „Meiste Sprünge bisher“
Die verdienten XP, der Level-Balken, der sich füllt, und wie nah das nächste Serien-Abzeichen ist

RopeFlow-Workout-Abschluss: 2.480 Sprünge, markiert als „Meiste Sprünge bisher“, 124 Sprünge pro Minute, 17 % über dem Schnitt, die letzten 8 Workouts sowie 324 XP und eine 18-Tage-Serie

Fortschritt

Fortschritt, den du spürst

75 Erfolge in den Kategorien Meilensteine, Serien, aktive Tage, Beständigkeit und Umfang – jedes Abzeichen mit eigenem Fortschrittsring. Eine Level-Kurve, die Dranbleiben belohnt, Serien, bei denen ein verpasster Tag wirklich wehtut, und eine kleine Feier, wann immer dein Level-Ring eine neue Farbe bekommt.

Apple Watch

Gemacht für die Apple Watch

Starte Workouts am Handgelenk, sieh deinen Live-Puls über HealthKit, und deine Ergebnisse landen sofort auf dem iPhone. Die Watch-App öffnet sich zusammen mit der iPhone-App, deine eigenen Presets hast du direkt am Handgelenk, und die Kurzansicht zeigt Serie, Tagesziel und Level.

RopeFlow-Statistik: Workouts, Zeit, Sprünge und Kalorien insgesamt, mit Links zu Zeiträumen, persönlichen Bestwerten und allen Workouts

RopeFlow-Aktivität für die Woche vom 12. bis 18. Oktober: 94 Minuten, 10.513 Sprünge und 1.371 kcal, jeweils mehr als in der Vorwoche, und Minuten pro Tag gegenüber einem Ziel von 15 Minuten

Deine Woche

Deine Woche im Rückblick

Minuten, Sprünge und Kalorien der Woche, jeweils im Vergleich zur Vorwoche, und ein Balken für jeden Tag, gemessen an deinem Tagesziel. Am Sonntagabend fasst RopeFlow alles in einem Rückblick mit deinen Rekorden und neuen Erfolgen zusammen – fertig zum Teilen.

Wochen-, Monats- und Jahresansicht sowie alle vergangenen Zeiträume – mit Pro
Persönliche Bestwerte: meiste Sprünge, bestes Tempo, längstes Workout, beste Woche

FAQ

Fragen und Antworten

Wie genau ist das Sprungzählen?

Drei Arten zu zählen, alle direkt auf dem Gerät: Die iPhone-Kamera erkennt deine Körperhaltung mit Apples Vision-Framework, eine Apple Watch zählt am Handgelenk, und AirPods zählen über die Bewegungssensoren im Ohr. Jede Quelle hat ihre eigene Empfindlichkeitseinstellung, damit du die Zählung feinjustieren kannst – und ein Ergebnis kannst du jederzeit von Hand eintragen.

Brauche ich eine Apple Watch?

Nein. Die iPhone-Kamera zählt deine Sprünge, ohne dass du etwas am Handgelenk oder im Ohr trägst – stell das iPhone einfach auf. Auch AirPods zählen freihändig. Eine Watch bringt Live-Puls, Workouts vom Handgelenk und genauere Kalorienwerte dazu.

Nimmt mich die Kamera auf?

Nur wenn du es willst. Die Aufnahme ist standardmäßig aus; schaltest du sie ein, bleibt der Clip auf deinem Gerät, und mit Pro kannst du ihn am Ende in Fotos sichern. Hochgeladen wird nie etwas – gezählt wird auf deinem iPhone.

Welche Kopfhörer können Sprünge zählen?

Solche mit Bewegungssensoren: AirPods Pro (alle Generationen), AirPods 3 und neuer, AirPods Max, Beats Fit Pro, Beats Studio Pro, Beats Solo 4 und Powerbeats Pro 2. Andere Kopfhörer spielen Ton problemlos ab, können aber nicht zählen – nimm dann die Kamera oder die Watch.

Funktioniert die App offline?

Ja. RopeFlow ist auf Offline-Nutzung ausgelegt: Alles funktioniert ohne Netz und wird synchronisiert, sobald du wieder online bist.

Wo werden meine Daten gespeichert?

Zuerst auf deinem Gerät. Erstellst du ein Konto, wird alles sicher mit der Cloud synchronisiert; Konto und Daten kannst du jederzeit in der App löschen.

Ist RopeFlow kostenlos?

Zählen, alle 13 Programme, XP, Serien und Erfolge sind kostenlos. Pro bringt den Workout-Baukasten, das Sichern von Kamera-Clips, persönliche Bestwerte, vergangene Zeiträume und den kompletten Verlauf – als Monatsabo mit kostenloser erster Woche oder als Einmalkauf für immer.

Gibt es RopeFlow in meiner Sprache?

Sehr wahrscheinlich – die App spricht 31 Sprachen, von Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch und Portugiesisch bis Japanisch, Koreanisch, Chinesisch, Indonesisch, Thai, Vietnamesisch, Arabisch und Hindi.

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